「快速摆脱痔疮方式全公开,菊花不再痛痛!」太重要的资讯,直接


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痔,俗称痔疮(英文hemorrhoid 或analpiles,piles源于拉丁文,是以痔的外形似球而命名的),照字面上的意义而言是肛门上的肉球导致肛门疼痛。这是非常普遍的疾病,影响全世界75%的人,但通常不严重,可自行痊癒。然而痔疮在治癒前都会让你非常疼痛。这里有教导你如何快速摆脱痔疮的小窍门。



识别痔疮



了解何谓痔疮。痔疮是肛门或直肠部位的静脉曲张肿大,由于盆腔和肛门部位受压迫,压力升高而导致的状况。慢性便秘和慢性腹泻都是痔疮的常见原因。妊娠后期的孕妇和肥胖人士也容易患上此病。肛交有时候也可导致痔疮,疮疡可分为内痔或外痔。



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    • 内痔:内痔生于直肠内(肛门齿状线以上)。如果内痔够大或十分靠近肛门,可能在排便时被推出肛门外。

      外痔:外痔生于直肠口(肛门齿状线以下)。如果严重受压迫,使肛门边缘的静脉破裂血液渗至皮下组织,使其局部组织形成肿块,被称为血栓外痔。

      了解痔疮的癥状。如果你怀疑自己有痔疮,了解此疾病的癥状非常重要。这里为你提供内痔和外痔的癥状。



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      了解其它可能的状况。痔疮通常不严重,但直肠出血也可以是由其它严重健康状况所引起,包括肛门癌、直肠癌或结肠癌、大肠憩室炎或是细菌感染。如果你经历任何直肠出血,最重要的是去看医生,让医生为你正确诊断及治疗。





      • 内痔:最明显的癥状为排便时出血,血色鲜红。你在用手纸清洁时便会看见这些鲜红血迹。在大部分的情况下,内痔不会造成疼痛。

        外痔:外痔可引起肛门部位发痒及灼热感。通常会引起疼痛,有时候也会出血,尤其是排便后用手纸擦拭时。有时候,外痔会让人坐着时非常不舒服。





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        摆脱痔疮



        了解家庭疗法。在大部分的情况下,痔疮可在家中通过舒缓或减少疼痛、发炎、肿胀、发痒和压力来自行治疗。此部分将形容你可在家採取的一些步骤,让自己感觉好一些。



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        保持该部位乾净。虽然擦拭痔疮出现的部位会很疼痛,但要让痔疮开始痊癒的最重要步骤就是尽量保持该部位清洁。轻轻地用柔软毛巾、温水和温和肥皂清洁该部位。沖洗乾净后,用另一件乾净毛巾或非常柔软的厕纸慢慢拍干。



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        • 你也可使用比干厕纸更柔软的湿纸巾。许多品牌的湿纸巾含有芦荟或其它减轻疼痛的成分。

          使用局部治疗。一些局部治疗可舒缓痔疮肿大和疼痛的癥状。你可以在药房购买这些膏药,而有些东西甚至是厨房常用的材料。这里有你可以尝试的方法:



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          保持身体水分。喝水能软化粪便,让你更容易排便,减少用力(排便时过于用力可让痔疮恶化)。若你怀疑自己有痔疮,可增加每天的饮水量,从8杯提高到10杯。





          • 乳霜和药膏:PreparationH痔疮软膏、氢化可的松乳霜、尿布疹药膏或含有局部镇痛成分的产品,比如利多卡因(lidocaine)或苯坐卡因(benzocaine)。

            金缕梅:Tucks葯垫含有金缕梅,这是一种收敛止血剂。你也可以购买金缕梅水,然后用棉球或软垫涂抹在肛门部位。

            芦荟:芦荟润滑且舒缓疼痛。你可以在药房购买芦荟。如果你有种植芦荟,可切断一小片,挤出里面的凝胶,涂在痔疮部位上。

            醋:白醋或苹果醋均能帮助舒缓痕痒、灼热感和发炎。用棉球蘸点醋,然后涂在该部位上。





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            多吃纤维。纤维也是非常出色的软便剂。你可通过吃高纤维食物、吃纤维保健补充品或两者兼施,以增加饮食中所摄取的纤维。



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            • 多吃豆类、全穀类、籽类、蔬菜和水果。

              或者,你也可尝试直接购买车前草纤维补充剂,如美达施(Metamucil)和Citrucel。

              进行坐浴。坐浴让会阴部位浸泡在温水中。温水能舒缓痔疮,减轻疼痛并促进癒合。你可以购买可放置在马桶上的小浴盆(就叫做坐浴),或直接使用你的浴缸。以下是使用坐浴的方法:



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              敷冰袋或冷敷布。冷能减少肿胀、发炎和疼痛。把冰袋或冷敷布敷在肛门部位15分钟。每天重複2到3次。





              • 倒入数厘米深的温水。如果你使用马桶式坐浴,则将水倒至指定的标记上。确保使用温水,而非热水。

                如果你想要,可添加一些舒缓疼痛和促进癒合的成分。单单是温水也已有舒缓的效果,但你也可以添加食用盐、泻盐、甘菊、蓍草和金盏花等增加舒缓效果。

                坐下浸泡约20分钟。每一次排便后进行20分钟的坐浴。如果可以,你也能每天进行另外两到三次的坐浴,直到痔疮治癒。

                用柔软毛巾轻轻擦乾会阴部位。





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                预防痔疮



                预防痔疮複发。一旦痔疮治癒,你可採取措施预防它们複发。有些治疗建议也能用于预防痔疮,比如维持高纤维饮食以及多喝水。这里还有一些其它建议。



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                如果你必须方便,那就马上去厕所。有时候可能你所处的环境不适合排便。但是拖延可引起问题。当你拖延,粪便会变干并倒推回直肠,造成更多压力。然后当你终于上厕所时,你可能发现自己必须非常用力才能排便。所以当你想排便时,切勿等待。立刻上厕所!



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                切勿花太多时间在马桶上。坐或蹲在马桶上太久都会对肛门部位造成压力。切勿连续待在马桶上超过10分钟。如果你便秘,请清理自己,休息一会,喝点水,散散步,然后才再次上厕所。



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                减肥。如果肥胖导致你生痔疮,减肥可能有所帮助。与医生讨论你需要减掉多少公斤,以及健康减肥的方法。



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                多运动。运动能促进排便功能,让你更容易排便。尝试每天进行20分钟的适度有氧运动,步行就是一个很好的起点。如果你的工作需要久坐,确保自己每小时可站起来四处走动。多做运动也能够帮助你减肥。



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                改变饮食帮助软化粪便。较软的粪便意味着你无需太过用力,从而减少肛门部位的压力以及耗费在马桶上的时间。改变饮食代表着增加和排除或减少特定食物。你需要花时间试验饮食才能找到最适合你的。这里有一些例子:



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                • 需要增加的食物:多喝水、梅干或西梅汁、亚麻籽粉、富含欧米茄脂肪酸的食物、绿叶菜类、未加工的蔬菜和水果。

                  需要排除或减少的食物:油炸食物、精鍊碳水化合物、乳製品、钠盐

                  改变饮食促进静脉健康。很多食物和药草都含有强化血管壁的成分,从而促进静脉健康。这些食物当中有的也能减少发炎。食物例子包括:

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