「我们要努力证明自己!」为什幺这句话会让你的生活越来越糟?

「我们要努力证明自己!」为什幺这句话会让你的生活越来越糟?

文/张德芬

从我的例子来看,一个人越是用力去追求什幺、越是努力去证明什幺,人生反而会变成自己最不想要的样子。

那幺,解药是什幺?

其实就是去接纳自己「无用」的感受。

亲爱的,每当感觉自己没有用、很差劲的时候,你什幺都不要做,就在那个当下好好去感受这个你最害怕的「无用」的感觉。也许你会恐慌,也许你会想要立刻做些什幺去证明自己有用,然而都别去做, 老老实实地承认自己的确有「没用、没有价值」的地方,然后你可以尝试去接纳自己这个部分。

像我要做的那样,就是每当感觉自己不好、很坏,不是一个好女人的时候,就要去接受那种屈辱、挫败、羞耻的感觉。你要承认自己的确有些地方没做好,不是个好女人,不要去否定事实,而是要去接受它。

当我们这样停留在当下,不闪不躲地接受自己最不想要感受到的情绪时,我们就穿越了自身那个深渊里最黑暗的部分。而人生的惊喜和礼物,以及我们最期盼的亮光,就在这黑暗深渊的后面。

那些曾经努力要去证明自己的能量就都被释放出来,让你可以根据自己真正的喜好去做事情、过生活。

这个巨大的能量一旦得到释放,就会造就你真正想要的生活,而不是成为自己「躲避无用、证明有用」的模式的牺牲品,那种生活不会让你感到真正的快乐。

跳舞,像没有人在看一样。
唱歌,像没有人在听一样。

因为,我们跳舞和歌唱,是为了取悦自己,自我享受,不是为了别人的眼光。

不为别人的目光而活的生活,才是真正的生活。爱自己!做自己!

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